bet36體育在線_365體育官網

當前位置:主頁 > 腦力倍增 > 腦力提升 > >

睡覺的訣竅–正子時睡著五分鐘

來源::未知 | 作者:bet36體育在線_365體育官網 | 本文已影響

  根據醫學和我的體驗、觀察,一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭,其余都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人不做夢。至于醒來覺得自己沒有做夢,那是因為他忘記了。

通常一個人睡兩個鐘頭就夠了,為什么有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的,并非我們需要那么久的睡眠時間,尤其打坐做功夫的人曉得,正午只要閉眼真正睡著三分鐘,等于睡兩個鐘頭,不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著,五分鐘等于六個鐘頭。

就這個時間的學問又大了,同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關系,而且你會感覺到,心臟下面硬是有一股力量降下來,與丹田(腎上)的力量融合,所謂“水火既濟”,豁然一下,那你睡眠夠了,精神百倍。

所以失眠或真要夜里熬夜的人,正子時的時刻,哪怕二十分鐘也一定要睡,睡不著也要訓練自己睡著。

過了正子時大約十二點半以后,你不會想睡了,這很糟糕。更嚴重的,到了天快亮,四、五點鐘,五、六點卯時的時候,你又困得想睡,這時如果一睡,一天都會昏頭。

所以想從事熬夜工作的人,正子時,即使有天大的事也要擺下來,睡它半小時,到了卯時想睡覺千萬不要睡,那一天精神就夠了。不過失眠的人都挨過十二點,在床上翻來覆去睡不著,結果快天亮睡著了,到第二天下午都昏頭昏腦,因此你會感覺失眠、睡眠不足,實際上是你沒有經驗。


 

雖然我們達不到南懷瑾大師的水平,每天只睡二三個小時,但可以在正午時,閉上眼休息一下。在熬夜或晚夜的時候,一定要在正子時睡上五分鐘或半小時。

名稱解釋:

  • 夜晚11:00整到11:39分為初子時;
  • 11:40分到12:19分為正子時;
  • 12:20分到凌晨1:00整為末子時;
  • 而每天中午11:00整到11:39分為初午時;
  • 11:40分到12:19分為正午時;
  • 12:20分到下午1:00整為末午時。

通俗一點的理解就是:正午指中午12點,正子時指零點(夜間12點)!

至于究竟是11:40,還是12點是哪個是正時,我也不知道,大家自己去試試吧,看看哪個時間效果更好一些。


bet36體育在線_365體育官網

更多關于“腦力提升”的文章

熱榜閱讀TOP

本周TOP10

十大高智商電影推薦

十大高智商電影推薦

高智商電影具備精妙的結構、復雜的邏輯、智慧的思維和直抵深刻的內涵。覺得自己智商夠高么?下面就給你推...

重庆时时开奖历史结果 大乐透历史开奖2007至今 广西快乐10分开奖直播 湖北11选5走式图 英雄联盟幸运召唤师 中彩票14亿 北京快乐8开奖网站 黑龙江p62福彩p62开奖结果是多少 内蒙古体彩时时彩泳坛夺金 彩票开奖查询视频 宝马线上线上娱乐官网 华东15选5预测 方舟生存净化游戏怎么赚钱 三星什么赚钱软件 体彩22选5预测120223 3d走势图带连线图 新疆35选7走势图-大星彩